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＼ セルフケア 🌿 ／

今日は
肩こりさんにおすすめのツボ。

🪡 肩井（けんせい）

首を前に出す姿勢や
長時間のデスクワークで
かたくなりやすい場所です。

📍首の付け根と肩先のちょうど中間
ゆっくり探してみてください☺️

深呼吸しながら
5秒ほどやさしく押すだけ ☁️

「ちょっと痛気持ちいい」くらいでOKです。

毎日がんばっている肩を
少しゆるめてあげましょう🌿

繰り返す肩こりは
お気軽にご相談くださいね☺✨
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はりきゅう5治療院アピタ松任店