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なかなか寝つけないときや、
考えごとが止まらないときに🌿

手首にあるツボ
「神門（しんもん）」がおすすめです。

手首の小指側、
シワのくぼみにあります。

やさしく刺激してあげることで、
リラックスしたいときのセルフケアに◎

強く押しすぎず、
ゆっくり呼吸しながら行ってみてください☺️

寝る前の習慣として取り入れるのもおすすめです✨

気になる方は保存して、
ぜひ試してみてくださいね🌙