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冷房で足が冷える…
そんなときに🌿

内くるぶしの下にあるツボ
「照海（しょうかい）」がおすすめです。

内くるぶしのすぐ下にある、
くぼみの部分にあります。

東洋医学では、
身体を内側から整え、冷えや巡りに関わるツボとして知られています✨

冷房で足先が冷えるときや、
足のむくみ、なんとなく重だるさが気になるときのセルフケアに◎

お風呂上がりや寝る前に、
気持ちいい強さで3〜5秒ほどゆっくり押してみましょう😊

毎日の小さなセルフケアが、
心も身体もほっとする時間につながります🌿

気になる方は保存して、
ぜひ毎日のケアに取り入れてみてくださいね🫶