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腰が重い…
腰の疲れが気になる…

そんなときに🌿

ひざ裏にあるツボ
**「委中（いちゅう）」**がおすすめです。

ひざを軽く曲げたときにできる
しわの中央にあります。

東洋医学では、
腰や背中の不調、足の疲れなどに関わるツボとして知られています✨

✔ 長時間のデスクワーク
✔ 立ち仕事
✔ 運転や移動が多い日
✔ 腰がなんとなく重だるいとき

そんな日のセルフケアにおすすめです😊

気持ちいいと感じる強さで、
3〜5秒ほどゆっくり押してみましょう♪

毎日のセルフケアで、
腰をいたわる習慣を取り入れてみてください🌿

気になる方は保存して、
ぜひ試してみてくださいね🫶