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セルフケア
【合谷（ごうこく）】

なんとなく頭が重い
首や肩がガチガチ
目も疲れている…

そんなときにおすすめのツボが
手にある【合谷】です。

合谷は
✔ 頭痛
✔ 首・肩こり
✔ ストレス
✔ 目の疲れ

などのケアによく使われるツボ。

親指と人差し指の骨が
交わるところの少し手前あたりを
反対の親指で

「ちょっと痛いけど気持ちいい」

くらいの強さで
3〜5秒ゆっくり押してみてください。

左右それぞれ
数回くり返すのがおすすめです。

ちょっと疲れたときの
セルフケアに🌿